Le bain dérivatif

Deux façons de pratiquer :

1) En position allongé : je dors avec une petite bouteille(50cl) de glace enveloppé dans une serviette micro-fibres placée entre les cuisses.

2) En position assise : on aplatit une bouteille en plastique de 1.5L puis on y met de l'eau en maintenant la forme puis placé au congélateur pour donner une bouteille de glace aplatie. La forme aplatie est plus confortable. Il faut aussi l'envelopper dans une serviette moyenne. On s'assoit à cheval dessus, vous pouvez pratiquer devant la télé ou au bureau ou encore en voiture. Il existe des coussins pour bain dérivatif au magasin “Nice Loocking” qui se trouve sur le boulevard Général De Gaule.

Pour une plus grande efficacité il faut alterner ces deux façons, position allongée et position assise.

Juste avant et au cours de la pratique du bain dérivatif, il faut boire beaucoup d'eau, sans cela vous prendrez froid. Le soir à chaque réveil buvez de l'eau. Vous verrez que vous allez transpirer pendant la pratique. La peau s'éclaircit tres vite aussi. Il nous faut donc prendre des couleurs au soleil. J'ai une chambre au soleil couchant, j'y vais au moins une fois par semaine en tenue de plage ou à mon balcon en short, 1/4 heure pour moi par face. Les premiers(6) mois j'ai pratiqué tous les jours sans exception. Au debut je passais deux bouteille de 50cl le soir. Si vous avez pris froid, buvez de l’eau pour retrouvez des couleurs.

Après la première nuit de pratique je me suis senti plus léger, mes articulations comme lubrifiées. Mes urines étaient foncées. J'en ai parlé à beaucoup de personnes, voisins, collègues et famille et amis, mais surtout sur ma paroisse(Saint Christophe). Je n'ai que des retours positifs, pour certaines personnes au début leurs urines étaient acides avec une sensation de brulure. D'autres ont eu des selles liquides pendant quelques jours et pour d'autre des selles noires. 

 Pour encore plus d'efficacité je pratique de la marche active pour mettre en mouvement tous mes muscles. Après la marche je fais le bain dérivatif pour éviter les crampes.